|
Или коротко о том, насколько вкусной была скандинавская кухня 😂
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 159,48g | Hh: 142,31g.
Aamiainen: Valio Молоко 3,2%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лактика Йогурт Греческий 4%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Авокадо Хаас, Треска с Морковью (Тушёная). Päivällinen: Кедровые Орехи, Брокколи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Треска с Морковью (Тушёная). Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Valio Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|