Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 13,28g | Prot: 42,49g | Hh: 72,76g.
Lounas: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Päivällinen: Gut & Günstig Rote Bete in Scheiben, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Kochschinken. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|