Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 127,66g | Prot: 171,44g | Hh: 196,93g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Кофе Капучино, Хлеб с Клюквой, Макароны Отварные, Котлета из Куриного Фарша. Lounas: Шоколад Оzera Трюфель, Пшеничный Хлеб, Стерлядь. Päivällinen: Зимний, Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут, Сахар, Ашан Творожный Сыр, Сырники с Кокосовой Мукой. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 41 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|