Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 142,90g | Hh: 484,24g.
Aamiainen: 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널, 미트리 매콤치즈 스테이크, 삶은 계란흰자, 송학식품 쌀떡. Lounas: 땅콩조림, 우엉조림, 연근조림, 배추김치, 브로콜리, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 미트리 매콤치즈 스테이크, 흑미밥, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. Päivällinen: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 바나나. Välipalat/Muut: 찐고구마, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 송학식품 쌀떡. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|