Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 85,33g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Перловка Отварная, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Банан, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Льняное Масло, Матиас Филе Сельди, Клюква, Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Кабачок, Podravka Тунец Филе в с/с, Помидоры. Välipalat/Muut: President Творог 5%, Чернослив, Свиточ Шоколад Авторский , Кедровые Орехи , Том Арахисовая Паста Кранч, Росток Хлебцы с Морской Солью, Айва. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|