Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 83,03g | Hh: 124,78g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе, Активиа Творожок. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Бутерброд с Красной Икрой, Клементины, Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Välipalat/Muut: Чай, Фундук, Мандарин, Мандарин. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|