|
Gewicht Donnerstag , Bauchumfang Sonntag gemessen: 96,5 cm
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3981 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 191,15g | Hh: 595,15g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lounas: Äpfel, Banane, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Päivällinen: Aldi Blattspinat, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Erbsen, Möhren, Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|