Päiväkirja - G.Butrik, 05 tammi 20

+ 0.1 кг.

Незначительное изменение вверх, что логично, учитывая, что я с 20.12 на больничном, который потом плавно перетёк в новогодние праздники.

Фактически, 2 недели без тренажерного зала, поэтому ещё очень неплохо. Скоро возвращаюсь :)

88,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.    Vielä jäljellä: 13,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2085 kcal

Rasva: 69,06g | Prot: 102,17g | Hh: 268,77g.   Aamiainen: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lounas: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Гречневая Каша, Чай, Котлета Куриная. Päivällinen: Пирожок с Капустой, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. lisää...

2583 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...