|
😊79,5 kg Stillstand es ist O.K.😁
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 88,75g | Hh: 104,26g.
Aamiainen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Penny Markt Serrano Salami . Lounas: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: Krapfen, Crepe Nutella. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|