|
Pazar-pazartesi-salı-çarşamba üst üste 4 gün dikkat edilmedi.üstüne çok yenildi. Spora gidilmedi. Cuma-cumartesi hasta olundu.
Sabah sporundan sonra 👍 💪
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|