Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 91,02g | Prot: 200,98g | Hh: 245,80g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Alesto Walnüsse, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Grandiso Puddingpulver, Ja! Milch 3,5%, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Päivällinen: Avocado, Ei, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|