|
праздники не прошли без следа, но я не расстраиваюсь, салаты закончились, начинаем возвращаться к прежнему режиму питания
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 84,59g | Hh: 187,08g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Яшкино Вафли с Халвой, Простоквашино Кефир 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой, Слобода Десерт Творожный Цитрон и Маскарпоне , Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Царь Хлеб Хлеб Российский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белгородские Овощи Кукуруза. Päivällinen: Яшкино Вафли с Халвой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай, Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|