Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 167,50g | Hh: 87,03g.
Aamiainen: Aldi Rindersaftschinken, Ja! American Sandwich. Lounas: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Zwiebeln, Bärlauch, Lidl Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Alpro Soya Light, Ja! Kaffee-Weißer, Babybel Mini Babybel Light. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|