Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 113,52g | Prot: 77,64g | Hh: 206,76g.
Aamiainen: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Muz. Lounas: Tereyağı, Siyah Zeytin, Çemen, Bozbeyi Ezine Peynir, Tarabya Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek. Päivällinen: İçli Köfte, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Muhallebi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|