Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 59,55g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. Lounas: Sucuk, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Pfanni Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Popcorn. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, laufen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|