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Fuck!
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106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2186 kcal
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Rasva: 81,93g | Prot: 236,33g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel. Lounas: Johannisbeeren, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Päivällinen: Hähnchenbrust Fleisch, Balsamico, TiP Harzer Roller, Pflanzenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Nix fluchen.... Strategie entwickeln, loslegen
05 tammi 20 jäseneltä: AnnaBanana58
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Feiertage sind vorbei... Kopf hoch, das geht auch wieder runter.. Hattest ja schon super abgenommen..
05 tammi 20 jäseneltä: Roeni1
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Das wird schon! Du hast schon viel erreicht... bleib dran und lass Dich nicht frustrieren.
05 tammi 20 jäseneltä: Tinavonundzu
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Autsch 😑 ....
Dann mal Attacke 🤗💪💪
05 tammi 20 jäseneltä: Tigalillie
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Alles gut.. Fluchen ist gesund 👍🏼👍🏼
05 tammi 20 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
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Fluchen ist gesund, also raus damit. Anpacken und bald gibts freudensprünge 💪🏻😎😉
05 tammi 20 jäseneltä: kathle07
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Kenne ich 🤦🏻♀️ Aber nicht aufgeben und viel Erfolg 💪🏻👍🏻
05 tammi 20 jäseneltä: Sie_82
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Muss das relativieren. Hab mich heute nochmal genau vermessen und laut meiner Rechnung ist das Gewicht zur Hälfte Muskeln, Hälfte Fett. Trotzdem bitter. Der Ehrgeiz ist wieder geweckt!
05 tammi 20 jäseneltä: Morguet87
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Ich hab auch zu genommen..aber ich liebe das Essen vor allem an Weihnachten 😀🎄ich hab wieder mit fatsecret angefangen und hoffe .Das es wieder klappt das mein Gewicht nach unten geht.
05 tammi 20 jäseneltä: Italogirl
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Na dann, neues Jahr, neue Motivation. Und im Gegensatz zu dem was du schon erreicht hast, ist es doch überschaubar. Du weißt ja, wie es geht 💪
05 tammi 20 jäseneltä: Tahehei
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Painohistoria - Morguet87
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