|
За неделю объедения на ~3000к в день
вес +1.4кг
от +1.5см
об +1.5
ляхи +0.5см
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 60,41g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lounas: 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Капустный Салат, Картофельный Суп. Päivällinen: Горбуша Запеченная, Ризотто с Овощами и Сыром. Välipalat/Muut: KDV Батончик Чио Рио, СЕ-КА Пастила с Инжиром, Sorini Конфеты, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambriel707
|