Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 121,75g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Coffee, Hash Brown (from Frozen), Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg. Lounas: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Päivällinen: Corn, Mashed Potato, HoneyBaked Honey Baked Ham. Välipalat/Muut: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|