Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 78,06g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: President Плавленый Сыр, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lounas: Пятерочка Хурма, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Тушеные Овощи, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Välipalat/Muut: Мёд, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|