Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 119,72g | Hh: 125,80g.
Aamiainen: Батончик Чикабар, Хлеб 5 Злаков Мой, Яйцо Куриное, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное , Мандарины. Lounas: Олейна Масло Растительное , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка, Печень Говяжья. Päivällinen: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Асто Кета Малосоленая, Лаваш, Навага. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Boombar Арахисовая Паста, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|