|
13%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
2117 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 167,29g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Голубика, Молоко 1.5%, Молоко 1.5%, Яичный Белок, Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Семга Слабосоленая, Сушки, Сушки, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. Päivällinen: Пиво, Атлантическая Треска, Пиво, Атлантическая Треска, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Шарлотка, Шоколад Горький Элитный 90%, Сушки. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
polar кардио - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|