Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2010
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3722 kcal
|
Rasva: 191,78g | Prot: 115,92g | Hh: 396,50g.
Aamiainen: bagel thin, 1/3 less fat cream cheese, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Lounas: potato wedge arby's, milk shake, cheese puffs. Päivällinen: parmesan cheese, bacon, canned tomatoes, pasta. Välipalat/Muut: chocolate bar hershey, kit kat, ice cream sandwich. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|