Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 116,12g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Льняное Масло, Пицца с Ветчиной. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Протеин Бар Протеиновый Батончик, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|