Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
1494 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 89,78g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Provital, Leicht & Cross, Stevia, Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Gelee, Bellasan Aktiv, Lieken Urkorn Roggen, Provital. Päivällinen: Bratensoße, Bratkartoffeln, Rinderleber. Välipalat/Muut: Coca-Cola Light (Flasche), Bleib in Form, Mineralwasser, Merci, be light chips, Coca Cola Zero, Erdbeeren, Quark Creme. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|