Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 106,34g | Prot: 130,02g | Hh: 232,36g.
Aamiainen: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Lounas: Стерлядь, Рис Вареный, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. Päivällinen: Хлебозавод 1 Торт Медовый, Пшеничный Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Творожный Сыр, Сахар, Сырники с Кокосовой Мукой. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Мандарин, Скворцово Колбаса Куриная Нежная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Nut Vinograd Чурчхела Вишневая с Грецким Орехом. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|