|
Полтора месяца полностью без контроля, куча сладкого и мучного. После НГ отеки жесткие. Думаю,что пару-тройку кг - это только вода. Ну,что... Понедельник - начинаем заново.
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 60,89g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкуснотеево Сметана 15%, Голубцы. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|