Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 54,71g | Hh: 154,39g.
Lounas: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Päivällinen: Gut & Günstig Kartoffelsuppe . Välipalat/Muut: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|