|
Jag blir så trött på mig själv. Saknar noll självdisciplin. Jag menar hur svårt kan det vara? Om man märker att man går ner när man äter rätt, varför börjar man då slarva igen? Suck alltså.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 109,05g | Prot: 70,86g | Hh: 255,56g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties, Arla Filmjölk. Lounas: Blandad Sallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lingonsylt, Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Päivällinen: ICA Pommes Frites, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Heinz Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Äppelpaj, Ekströms Vaniljsås. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kan relatera. Jag förstör för mig själv ideligen och begriper inte varför.
06 tammi 20 jäseneltä: raschkatten
|
Det är ju för att det varit jul. Snart kommer vardagen...
06 tammi 20 jäseneltä: astho
|
Vi är många som gör så... 😕
06 tammi 20 jäseneltä: Lunsara
|
06 tammi 20 jäseneltä: nourahasan98
|
Kämpa på, prova propud från nije, om man gillar chokladpudding o liknande, gott när man är sötsugen med väldigt lite kolhydrater. Äter det inte för o få i mig proteiner specifikt, utan för att äta något gott ibland när man blir sugen :)
06 tammi 20 jäseneltä: bovellan
|
06 tammi 20 jäseneltä: VivianSkjoldner
|
kom ihåg att man kan svaja rätt mycket i vikt innan man "kommer fram", vissa av oss svajar mer, andra mindre. saltintag o hormoner påverkar hur mycket vätska man lagrar i kroppen, hormoner påverkar hur mycket cravings man har och vad man behöver osv. låt inte enstaka invägningar säga för mycket om hur det går för just dig just nu 💓 fortsätt kämpa, ge inte upp!
06 tammi 20 jäseneltä: s.c.marklund
|
Tycker det är svårt går bra några dagar sedan är det kört.
06 tammi 20 jäseneltä: finunder
|
Jag kan bara hålla med i din fundering 😇
07 tammi 20 jäseneltä: Yazzeau
|
För mig är det självsabotage... Och för att hjärnan gillar "fel" saker när jag är stressad. Och förbud är dödsdömt 😅
07 tammi 20 jäseneltä: Honeydiver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|