Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
1909 kcal
|
Rasva: 121,23g | Prot: 57,67g | Hh: 147,57g.
Aamiainen: Café, Madeleine, Sucre Poudre, Orange sans Pulpe. Lounas: Brownie Chocolat Pépites, Salade Mixte, Chips, Poires, Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Moules Cuites. Päivällinen: Fromage Blanc Velouté 3%, Pommes, Tomates Cerises, Oeuf Dur. Välipalat/Muut: Sucre Poudre, Café. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|