|
Seit dem 02.01 wieder mit der Diät begonnen. Mal schauen wie viele Kilos diesmal runter gehen 💪🏻
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 76,19g | Hh: 201,43g.
Aamiainen: Haferflocken, Ja! Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour, Gemischte Nüsse, Honigmelonen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Kartoffeln, Räucherlachs, Lidl Joghurtdressing. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|