Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 50,08g | Hh: 271,30g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Roshen Конфета Лещина, Слабое Кофе с Сахаром, АТБ Банан, Мёд, Trapeza Овсянка Плющенная. Lounas: Рулет, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Сметана , Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Välipalat/Muut: АТБ Банан, Словяночка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|