Päiväkirja - CJD80, 06 tammi 20

nieuwe ronde, nieuwe kansen. de feestdagen achter de rug, verjaardagen voor de boeg. Ik wil in januari terug naar 72 kg.

75,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 14,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

578 kcal

Rasva: 16,07g | Prot: 27,90g | Hh: 78,78g.   Aamiainen: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lounas: Geitenkaas, Meergranenbrood, Krentenbol. lisää...

13 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...