Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 65,75g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Elma, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lounas: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kapuska. Päivällinen: Balık Çorbası, Çoban Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya. Välipalat/Muut: Fındık, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|