Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 81,68g | Hh: 189,61g.
Aamiainen: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Яичница. Lounas: РЖД Печенье Песочное, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон Нарезной, Макароны Отварные, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Nestle Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninel2407
|