Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 47,71g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gouda, Marmelade, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Conradl Hefeschnecken. Päivällinen: Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Friseur - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|