Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 63,06g | Hh: 136,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Творог 5%, Банан, Джин с Тоником. Lounas: Сельдерей, Кинто Наршараб , Зеленая Фасоль (Замороженная), Кускус (Вареный), Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырный Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Джин с Тоником, Baskin Robbins Волшебные Леденцы. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 111,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liaivanlia
|