Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 53,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 127,21g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Морская Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Махеевъ Горчица Русская, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Сахар, Банан, Избенка Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|