Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
369 kcal
|
Rasva: 21,53g | Prot: 15,82g | Hh: 29,66g.
Aamiainen: Сыр Российский, Мясная Лавка Шинка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|