Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 50,04g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Каждый День Грецкие Орехи , Semper Черника Пюре, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Ермолино Наггетсы, Кофе с Молоком. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Хохланд Творожный Сыр, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, Кофе с Молоком, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Сыром. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekuzhnaya
|