Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 35,24g | Hh: 255,66g.
Aamiainen: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Robby Bubble Jungle Party, REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Rote Zwiebeln, Edeka Risotto-Reis, Knoblauch, Käsekuchen mit Früchten, Alnatura Maronen Verzehrfertig, Rapsöl. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|