Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 44,56g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Яблочный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Оладьи. Lounas: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Холодец. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|