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Hab jetzt längere Zeit nicht auf Kalorien geachtet 😅 muss sich jetzt aber mal wieder ändern, damit‘s nicht bei der Richtung bleibt📈 🙈
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2035 kcal
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Rasva: 78,97g | Prot: 80,54g | Hh: 225,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Leberwurst, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Aldi Sandwichtoast Weizen, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Lounas: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, K-Classic Leberwurst, Roggenmischbrot. Päivällinen: Aldi Emmentaler Gerieben, REWE Passierte Tomaten, Metzgerfrisch Jagdwurst, Barilla Maccheroni. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Feinherb, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, K-Classic Studentenfutter. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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