Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 65,08g | Hh: 172,18g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Bauernbrot, REWE Leberwurst. Lounas: Knorr Delikatess Bratensauce, Nudeln, Alpenmark Emmentaler. Päivällinen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Omelett oder Rührei, Pellkartoffeln. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|