|
Ну что сказать? Я как-то была готова увидеть 76 кг, но тут уже почти 80 на горизонте. Муж взвесился тоже 106,8 кг. Поржали 🤣, сегодня начала подсчёт калорий, это ж мамочкииии!!!😣
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 87,64g | Hh: 201,52g.
Aamiainen: Папайя, Магнит Банан, Кофе, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Bonduelle Чечевица Консервированная, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Картофель Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|