Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
1364 kcal
|
Rasva: 102,52g | Prot: 82,20g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: saccharin, sugar free syrup maple grove farms, flax seed muffins. Lounas: canned green beans kitchen cut, saccharin, pepperoncini peppers, roast turkey breast, ranch dressing, mixed salad greens. Päivällinen: butter, great value broccoli florets, Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: saccharin, great value heavy cream, bigelow vanilla chai tea, pork skins salt and vinegar, dukes mayonnaise. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|