Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 73,64g | Hh: 84,66g.
Aamiainen: Ägg. Lounas: Bregott Bregott Ekologisk, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås, Polarbröd Vetekaka. Päivällinen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blandsallad, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, ICA Laxfilé. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|