Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
673 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 52,10g | Hh: 64,98g.
Aamiainen: Country Wheat Bread, Peanut Butter. Lounas: Fat Free Sour Cream, Cooked Carrots, Boiled potato, Ham. Päivällinen: Cooked Carrots, Boiled POtato. Välipalat/Muut: Cod Fillet. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 25 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Well, I'm surprised there wasn't more damage from the way I ate this week!
I was a PIG! [Gluttony is SO UNBECOMING!] LOL
This is a NEW WEEK [thank God!] and I'm even going to walk tomorrow... I THINK my blister's healed enough! We'll see...
I ALMOST bought a cheese Danish for breakfast, but RESISTED!! [Two points for ME!]
Today we are having Ham and Cabbage for Sunday dinner [complete with crescent rolls..Gotta WATCH THAT! - I'm limiting myself to only ONE! But with margarine...!]
Anyway, went to the DAV on Friday and had THREE drinks.. that didn't HELP my weight AT ALL for the week... that, PLUS my cookies and graham cracker blunders, all totaled up for a significant WEIGHT GAIN for the week!
Like I said, THIS IS A NEW WEEK!
I'm gonna keep my 'nose to the grindstone' and exercise PLUS watch my diet, and see if I can't pull off another WEIGHT LOSS for this week!
10 maalis 13 jäseneltä: chereeguitar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|