Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 107,42g | Prot: 99,75g | Hh: 53,72g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Côco, Coco Seco, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Frito. Lounas: Cará, Ovo Frito, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Banana Prata, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Farinha de Amendoas, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|