|
hoy empiezo con el ayuno intermitente 16/8 a ver si termino de bajar esos 6 kilos que me faltan. alguien lo hace. les funciona?
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
189 kcal
|
Rasva: 11,81g | Prot: 18,18g | Hh: 1,12g.
Lounas: Huevo Duro, Paladini Jamón Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
yo lo empecé ayer, no es difícil, y me siento menos hinchada de comida
06 tammi 20 jäseneltä: vegancami
|
Hola de que se trata el desayuno intermitente
07 tammi 20 jäseneltä: norwen
|
Soy nueva pero elegí hacer el 16/8 . 16 ayuno y en 8 hago una dieta keto. Espero ver resultados .
07 tammi 20 jäseneltä: agusranieri
|
Soy nueva pero elegí hacer el 16/8 . 16 ayuno y en 8 hago una dieta keto. Espero ver resultados .
07 tammi 20 jäseneltä: agusranieri
|
Agus yo lo practico hace 4 meses... me fué increible bajé 22 kg. empecé con 16|8 y no me costó . ahora hago 20/4 y lo combino con dieta cetogenica lo que me dá energia todo el día
07 tammi 20 jäseneltä: maurobenedetti
|
08 tammi 20 jäseneltä: karissdl
|
bueno alguien puede explicar de que se trata el ayuno??
08 tammi 20 jäseneltä: caro.chuik
|
08 tammi 20 jäseneltä: Edgar Giuffrida
|
Que bien mauro. voy por mi tercer día y bueno a seguir; la realidad es que no me cuesta mucho aguantar el ayuno pero no sé si estoy metiendo las calorías necesarias en la ventana. Veremos cuando llegue a la semana q resultados obtengo
08 tammi 20 jäseneltä: agusranieri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agusranieri
|