Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 104,32g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Milbona Gouda Mittelalt, Kürbiskernbrötchen, Babybel Mini Babybel, Kirschtomaten, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Edeka Asia Nuts, Seeberger Rauchmandeln, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Gut & Günstig Bihun Suppe. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|